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아메리카노, 공복에 마시면 살 빠진다? 진실은?출근 전에 공복 아메리카노 한 잔, 진짜 다이어트에 도움이 될까요? 아니면 몸에 해로울까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 SNS나 유튜브에서 "공복에 아메리카노 마시면 살 빠진다"는 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 저도 그 말을 듣고, 한동안 아침마다 텀블러에 아메리카노 담아서 출근하곤 했죠. 그런데 어느 날 속이 너무 쓰린 거예요. 그때부터 궁금해졌어요. 정말로 이게 다이어트에 도움이 되는 걸까? 아니면 그저 유행일 뿐일까? 그래서 이번 포스팅에서는 이 주제에 대해 제대로 파헤쳐보려고 해요. 과학적 근거는 있는지, 부작용은 없는지, 실제 다이어트에 얼마나 효과가 있는지도요. 커피 좋아하시는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보셔야 해요! 목차 ..

단백질 쉐이크, 다이어트에 진짜 도움 될까?운동도 하고 식단도 조절하는데, 단백질 쉐이크는 꼭 챙겨 마셔야 할까요? 진짜 효과 있는 건지 궁금하지 않으세요?안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트 다시 시작하신 분들 많으시죠? 저도 봄이 되면서 슬슬 운동을 시작했는데요, 식단 조절이 가장 어렵더라고요. 특히 저녁을 가볍게 먹으려고 할 때, 늘 고민되는 게 바로 단백질 쉐이크예요. 먹으면 좋다는 얘기는 많은데, 도대체 어떤 원리로 다이어트에 도움이 되는지, 진짜 효과는 있는 건지 궁금하셨다면 오늘 글이 딱일 거예요. 제가 직접 마셔보고 조사해본 내용을 바탕으로 하나씩 정리해드릴게요! 목차 1. 단백질 쉐이크란 정확히 뭐지? 2. 다이어트에 왜 도움이 된다는 걸까? 3. 언제 마셔..

지금 가야 할 남양주 감성 카페 TOP 5서울 근교에서 힐링하고 싶은데, 어디 갈지 고민 중이신가요? 감성 충만한 남양주 카페들이 여러분을 기다리고 있어요!안녕하세요! 요즘 같은 계절엔 어딘가 조용하고 분위기 좋은 카페에서 하루를 보내고 싶은 마음이 간절하죠. 저도 최근에 그런 마음으로 무작정 남양주로 떠났는데요, 생각보다 정말 멋진 곳들이 많아서 깜짝 놀랐어요. 그래서 오늘은 직접 다녀온 경험을 바탕으로, 지금 꼭 가봐야 할 남양주의 감성 카페 다섯 곳을 소개해드리려고 해요. 커피 맛도 좋고 인테리어도 예쁘고, 인생샷까지 건질 수 있는 그런 곳들 말이죠! 목차 1. 감성 터지는 통창 뷰, 카페 A 2. 제주 감성 그대로, 카페 B 3. 숲 속 정원 카페, 카페 C ..